Время варки каш




Вид крупы

Как и сколько времени варить

Как и сколько времени запекать

Рис

Рис промыть, добавить в кастрюлю с подсоленной холодной водой, варить 15-20 минут на тихом огне под крышкой до полного выкипания воды из кастрюли.

Рис в духовке запекать 20 минут в закрытой посуде. Температура запекания риса — 180 градусов.
Рис в аэрогриле запекать 30 минут при мощности 250 градусов, при высоком уровне вентиляции.

 Фасоль

Красную фасоль (в том числе кидни) 50 минут-1 час, предварительно вымочив в воде на 6-8 часов.
Белую фасоль варить 50 минут, предварительно замачивая на 6-8 часов, либо не замачивая — тогда варить 1,5-2 часа.
В мультиварке красную фасоль варить на режиме «тушение» 1,5 часа, белую — 1 час.

Фасоль, предварительно замоченную в воде на сутки, запекать 1 час при температуре 150 градусов.

 Гречка

По времени, гречка варится 15-20 минут.
Гречневая каша на молоке варится 35 минут.

Гречку в духовке запекать в закрытых горшочках 25 минут при температуре 180 градусов.

Перловка

По времени, варить перловую крупу нужно от 50 минут до 1,5 часов в зависимости от сорта и возраста перловки.
Чтобы правильно сварить перловку, обращайте внимание на дату её производства.
Перловку из пакетиков варить 45 минут.

Перловку в духовке запекать 1 час при температуре 180 градусов.

Чечевица

Зелёную чечевицу варить 40 минут.
Коричневую чечевицу варить 25 минут.
Красную чечевицу варить 20-30 минут.

В духовке варёную чечевицу в горшочке запекать 25 минут при температуре 200 градусов.
В духовке курицу с чечевицей запекать 2 часа при температуре 180 градусов.

Горох

Дробленый напополам горох варится 45 минут до 1 часа в кастрюле с открытой крышкой.
Целый горох нужно варить 1-1,5 часа.
На время варки гороха влияет сорт и возраст крупы — время варки гороха может достигать 2 часов.

В духовке гороховую кашу запекать 1 час 20 минут при температуре 220 градусов.

Нут

Нут замочить на 4 часа в соотношении 1 часть нута на 4 части воды, затем варить 2 часа, за 40 минут до окончания отваривания посолить.

 
Маш

Маш промыть под струёй воды, положить в кастрюлю с кипятком в соотношении 1 стакан маша/2,5 стакана воды, варить 30 минут на слабом огне. Солить за 10 минут до окончания варки. Можно так же добавить немного подсолнечного масла.

 
Кукурузная крупа

Кукурузную крупу тщательно промыть, залить подсоленным и подслащенным кипятком. Перемешать кашу, варить в кастрюле 15 минут при периодическом помешивании. Затем добавить в кашу масла и варить ещё 15 минут.
Кукурузную крупу в пакетиках варить в течение 30 минут.

В духовке кукурузную кашу запекать 40 минут при температуре 180 градусов.
В аэрогриле кукурузную кашу запекать 30 минут при температуре 250 градусов.
В мультиварке кукурузную кашу запекать 1 час на режиме «Выпечка».

Овсяная крупа

Дроблёную овсяную крупу промыть, залить на 4 часа кипятком, затем варить в кастрюле 30 минут. Недроблёную овсяную крупу варить 2 часа.
Овсяную крупу в мультиварке варить на режиме «Тушение».

 
Долихос (лаблаб)

Долихос (лаблаб) замочить на 8-10 часов в холодной воде, затем варить 2 часа без крышки на тихом огне.

 
Киноа

Промыть киноа перед варкой, залить холодной водой в соотношении 1 к 2, довести до кипения и варить на тихом огне 15 минут под крышкой, периодически помешивая.
В мультиварке киноа варить 30 минут на режиме «Плов».

 
Булгур

Булгур промыть и слить воду. Обжарить булгур перед варкой в казанке на растительном масле 1 минуту, добавить воду в соотношении 1 к 2, варить 15-20 минут под крышкой на тихом огне, помешивая.
Булгур в мультиварке варить на режиме «Каша» или «Гречка» 30 минут.

 
Ячмень

Ячмень варить 30-40 минут, затем слить воду и настоять 15 минут под крышкой.
В мультиварке ячмень варить 30 минут на режиме «Гречка».

 
Пшено

Пшено высыпают в кипящую воду и варят 25-30 минут.

Пшено запекать 40 минут при температуре 180 градусов.


Овсяные хлопья (геркулесовая каша)

Молоко и/или воду довести до кипения, добавить овсяные хлопья, перемешать, на медленном огне варить 3-5 минут, постоянно помешивая. Затем добавить масло, еще раз перемешать и снять с огня. Как вкусовую добавку, в овсяную кашу можно добавить сахар, мед, яблоки, бананы, сухофрукты и орехи.

 
Ячневая крупа

Ячневую крупу варить 20 минут после закипания воды.

 
Соевые бобы Соевые бобы варить на слабом огне 1,5 часа.  

Источник: xn--80awam.kz

Как правильно варить крупы: общие сведения

Для того чтобы любая каша в вашем исполнении получилась вкусной, используйте следующие подсказки:

  • Воду для варки лучше брать очищенную, а не жесткую из-под крана.
  • Подберите правильную посуду для приготовления, каша должна равномерно провариться. Лучше выбрать толстодонные кастрюли, иначе низ каши пригорит, а верх недоварится.
  • Крупу необходимо насыпать в подсоленную воду после закипания.
  • Переберите и промойте крупу от лишней пыли и мусора. Только нужно учитывать, что некоторые крупы нельзя промывать – манную, например.
  • Заблаговременно замочите крупу в холодной воде, так для отваривания понадобится меньше времени.

Чем меньше обрабатывается каша термически, тем полезнее она будет.

  • Испортить кашу сливочным маслом невозможно, поэтому задобрите ним ее вкус.
  • Даже самую простую кашу можно разнообразить орехами, фруктами, сухофруктами и многим другим.

depositphotos_106390916-stock-photo-spoons-with-groats-on-sacking
Сколько варить гречневую кашу?

  • Выберите из гречневой крупы камушки и лишний мусор.
  • В процессе приготовления гречку не мешайте.
  • Лучше готовить кашу в котелке или в кастрюле с толстым дном.
  • Готовую кашу, только снятую с плиты, хорошенько укутайте на полчаса.
  • Из нужного количества гречневой крупы получится готовая каша, весом в два раза больше взятого.
  • Когда появится пена при кипении гречки, снимите ее шумовкой.
  • Крупу можно залить как холодной, так и горячей водой, особой разницы нет.
  • Солить кашу нужно в самом начале.

kak-varit-grechku-poshagoviy-retsept-s-foto-6
Сколько варить пшеничную кашу на молоке и на воде?


Пшеничную кашу можно готовить на воде, бульоне, молоке. Она имеет место и как отдельное блюдо, и как гарнир к мясу, рыбе, печени, грибам.

Пшеничная каша богата витаминами группы В, обладает восстанавливающими свойствами, благодаря своему углеводному составу благотворно влияет на работу желудка. Она незаменима для полноценного роста и развития детей. Цена на пшеничную крупу невысокая, поэтому готовить из нее кашу можно очень часто.

min15

Пшеничная каша на воде

  1. Пшеничная крупа мелкая, ее нужно промыть от пыли и сора. Или же сразу после закипания снимите пенку с мелкими частицами, которые всплыли.
  2. Залейте крупу водой в соотношении 1:2, в процессе варки будете ориентироваться, хватит взятой жидкости, либо нужно долить еще.
  3. Количество воды будет зависеть от ваших предпочтений. Кто-то любит клейкую кашу, кто-то более плотную. От этого и будет исходить время варения каши – 30-50 минут.
  4. Посолите, затем уменьшите огонь до минимума, чтобы крупа лишь томилась в кастрюле.
  5. Очень часто помешивайте кашу, она имеет свойство прилипать и пригорать ко дну кастрюли.

Пшеничная каша на молоке

Пшеничная каша на молоке – отличный и питательный завтрак.

  1. Варится примерно по тому же принципу, что и на воде, томите ее минут 40 минимум.
  2. Во избежание пригорания дно посудины, в которой вариться каша, должно быть толстым.
  3. Для придания большей сладости добавьте сахар, мед, сухофрукты, сливочное масло.

pshenichnaya_1000x700Сколько варить ячневую кашу?

Ячневая крупа по внешнему виду напоминает пшеничную, только имеет более серый оттенок.

Готовая каша обладает антимикробными свойствами без вреда для организма.

Безмолочную кашу можно приготовить так:


  • Пассеруйте лук на растительном масле до золотистого цвета, посолите получившуюся зажарку.
  • Залейте ячневую крупу водой и доведите до кипения, затем добавьте поджаренный лук. Проварившись таким образом, каша пропитается маслом и получит необходимую сочность.
  • Варите крупу минут 20-30, объем воды возьмите вдвое больше объема крупы, его вы всегда сможете подкорректировать, следите только, чтобы каша не пригорела.

Если хотите отведать ячневую кашу на молоке, то просто отварите ее в воде, а затем уже готовую проварите в молоке пару минут. Положите к ней сахар и сливочное масло.

Kahsa_yachnevaya_s_salom

Сколько варить рисовую кашу разной вязкости?

«Быстрая» еда в наше время вытеснила простые натуральные продукты. В частности, рис. Разновидностей риса довольно много, из одного вкусно получается плов, из другого – суши и роллы. Для рисовой каши лучше воспользоваться круглым рисом, его можно приготовить разной вязкости.


  • Для молочной рисовой каши возьмите необходимое количество круглого риса, хорошенько его промойте.
  • Залейте рис водой в объеме, превышающем крупу втрое.
  • Сварите кашу почти до готовности, слейте воду и промойте под проточной водой. Это избавит рис от лишней липкости.
  • Вскипятите молоко, добавьте сахар, немного соли, и отправьте промытую кашу провариться в нем несколько минут после закипания.
  • Общее время приготовления рисовой каши средней вязкости – 30 минут.

Рисовую кашу необходимо все время помешивать, чтобы не пригорела.

Чем больше воды добавить в рис – тем более вязкой получится каша.

  • Для получения более рассыпчатой рисовой каши возьмите крупу и воду в соотношении 1:2.
  • Сварите рис до полуготовности, погасите огонь и накройте крышкой.
  • Благодаря своей гигроскопичности, рис впитает оставшуюся влагу и не разварится лишний раз. В зависимости от сорта риса, количество воды может быть немного больше, он не должен остаться сырым.

Taste rice porridge with pumpkin and glass of juice on tablecloth background

  • Для рисовой каши-размазни возьмите воды вчетверо больше и разваривайте рис 40-50 минут.
  • Такое блюдо может быть рекомендовано при проблемах с желудком, или же просто на любителя.
  • Воду всегда можно заменить молоком либо бульоном.

Сколько варить кукурузную кашу на молоке и на воде?

Для приготовления кукурузной каши нужно знать некоторые свойства этой крупы:

  1. Кукурузная каша должна не вариться, а постепенно «доходить» на тихом огне, поэтому берите емкость с толстым дном.
  2. На один стакан крупы возьмите четыре стакана жидкости. Для более густой каши – берите на стакан меньше.
  3. Кукурузная каша имеет особенность застывать, вне зависимости от того, получилась она густая или жидкая.
  4. Фасуется, в основном, кукурузная крупа среднего помола, для ее приготовления необходимо 30-40 минут после закипания.
  5. Для приготовления молочной кукурузной каши отварите крупу сначала в воде, а затем добавьте к ней часть молока, сливочное масло и сахар. Приправьте кашу кусочками сухофруктов, ванилином, вареньем, йогуртом, тыквой.
  6. В качестве гарнира отварите более густую кашу, а вместо сахара положите соль.
  7. Не забывайте время от времени помешивать кашу, ей свойственно быстро прилипать ко дну посудины. После приготовления укутайте кастрюлю и дайте кукурузной каше немного постоять.

kukuruznaja-kasha-s-krevetkami

Сколько варить геркулесовую кашу?

Геркулесовая каша — разновидность овсяных хлопьев. Она помогает наладить работу органов пищеварения и придает энергию на целый день. Поэтому обязательно включите ее в свой рацион питания.

Как вкусно сварить овсяные хлопья?

Овсяные хлопья – незаменимый кладезь природной клетчатки и разнообразных полезных компонентов. Еще одним достоинством этой разновидности овса есть быстрое время приготовления. Его можно изучить на любой упаковке с овсяными хлопьями, и оно будет колебаться от 5 до 15 минут.

Все дело в том, что по своей структуре овсяные хлопья делятся на: крупного и среднего помола, а также быстрого приготовления. Причем варить их можно в воде, молоке, либо же попросту залить кипятком, кефиром, соком и т.д. Все зависит от размера.

  • Крупные овсяные хлопья возьмите в пропорции с водой или молоком 1:3.
  • В кипящее молоко всыпьте хлопья и врите, помешивая, 15 минут.
  • Добавьте сахар, немного соли, сливочное масло.
  • Погасите огонь и дайте хлопьям пропитаться лишней жидкостью.
  • Обогатите вкусовые качества блюда кусочками фруктов, сухофруктов, медом или вареньем.
  • Именно крупные овсяные хлопья сохраняют всю полезность злака.

1

  • Для приготовления овсяных хлопьев средней величины используйте их в соотношении к жидкости 1:2,5.
  • Время приготовления сократите. Минут пять помешивайте кашу, затем столько же времени томите ее под крышкой.

Овсянку можно подавать не только сладким блюдом, но и в качестве гарнира либо же самостоятельного блюда. Тогда вместо сахара кладите соль.

2

Хлопья быстрого приготовления варятся по той же схеме, только всего одну минуту. Можете попросту залить овсяные хлопья кипятком и оставьте набухать.

Овсяные хлопья любого размера можно насыпать в термос и залить кипятком или кипяченым молоком. Постояв так некоторое время, блюдо будет готово к употреблению.

3

Сколько варить гороховую кашу?

  • Перед началом приготовления горох нужно предварительно замочить. Лучше это сделать на ночь. Только не переусердствуйте, горох при длительном пребывании в воде может забродить.
  • Далее слейте воду, залейте свежей проточной в соотношении 1:3 и поставьте вариться.
  • Варите гороховую кашу на среднем огне, сняв пену после закипания.
  • Предварительно замоченный горох варится от 30 до 50 минут.

Но дело в том, что сорта гороха бывают разные. Разваристый сорт отлично подойдет для приготовления каши. Более жесткий постарайтесь максимально разварить, а затем перебейте блендером.

  • Также немалую роль играет форма самого гороха, если горошины целые – каша будет вариться дольше, нежели если горох измельчен на половинки.
  • Когда горох хорошенько разварится, пройдитесь по нему толкушкой, посолите, приправьте маслом.

Необыкновенно вкусной получается гороховая каша, приправленная пережареным луком с морковью или шкварками.

Если посолить горох вначале варки, то он не разварится, а останется таким же твердым.

vkusnye-recepty-goroxovoj-kashi-gotovim-v-multivarke-i-na-plite-3

page-6382-5-big
Сколько времени варить булгур?

Булгур – это дробленная пшеница, обработанная паром и высушенная по специальным технологиям. Каша из булгур очень полезна, а на вкус немного напоминает рис и перловку.

Приготовить простую кашу из булгура очень просто:

  • В толстодонную кастрюлю налейте пару ложек подсолнечного масла и подогрейте его.
  • Периодически помешивая, обжарьте на нем булгур несколько минут.
  • Затем добавьте в кастрюлю воды в два раза больше, чем крупы.
  • Варите на медленном огне кашу в течение 15-20 минут.
  • Если булгур хранился довольно долго, то количество воды и время приготовления увеличьте.

blyuda-iz-krup-retsepti-s-foto-6
Сколько варить манную кашу на воде?

Манная каша очень питательна, она незаменима в процессе восстановления сил после болезни.

По многим показателям молоко к употреблению может быть запрещено, или же жесткая диета не предусматривает молочные продукты, поэтому в ход идет вода.

  • Когда вода закипит — тонкой струйкой всыпьте в нее манку, одновременно помешивая.
  • Так варите манку от 4 до 7 минут. После того, как вы выключите огонь, манка еще некоторое время будет продолжать готовиться и набухать.
  • Далее добавьте сахар  и масло.

Smooth semolina porridge served in terracotta dish with fresh fruit

Сколько варить манную кашу на молоке ребенку?

Для детей манная каша — это вообще одно из первых блюд для рациона, которое они будут уминать за обе щеки. Причем манную кашу можно вводить в рацион детского питания еще с самого младенчества, заменяя покупные молочные смеси.

Вот ориентировочный путеводитель соотношения манной крупы, молока и времени приготовления молочной манной каши в зависимости от возрастной категории ребенка.

Без-имени-1Варится манка на молоке также от 4 до 7 минут. В зависимости от того, какой густоты кашу вы хотите получить, будет колебаться соотношение вода-крупа.

Всыпать манку в молоко тонкой струйкой можно еще до его закипания. Так вероятность образования комочков уменьшиться в разы. Только не забывайте постоянно помешивать.

Возможно, вам будет интересна наша статья: Манная каша на молоке: как правильно варить и сколько времени она варится? Простые пошаговые рецепты манной каши на молоке с точными пропорциями молока и манки, фото и видео-рецептами

Сколько варится чечевица?

Чечевица – огромный кладезь витаминов и полезных веществ. Но из-за своего специфического вкуса пользуется не очень большим спросом, хоть и имеется своя аудитория любителей.

Как и горох, солить чечевицу нужно в конце, за несколько минут до готовности.

  • Возьмите стакан чечевицы и промойте холодной водой.
  • Залейте чечевицу двумя стаканами воды и вскипятите.
  • Уменьшите огонь и влейте в кастрюлю столовую ложку любого растительного масла, так чечевица лучше размягчится.
  • Варите блюдо с приоткрытой крышкой 30-50 минут, перед выключением огня – посолите.
  • Подавать и готовить чечевицу можно с зеленью, мясом, птицей, луком и морковью.
  • Для придания вкусного аромата готовьте ее с лавровым листом, тимьяном, розмарином.

8

Как и сколько варить каши в пакетиках?

Крупы в варочных пакетиках — довольно недавнее «изобретение» человечества. Бытуют различные мнения насчет пользы-вреда фасованных таким образом злаковых. Вот основные их характеристики, которые помогут вам сделать вывод, стоит ли покупать каши в пакетах:

  • Перед фасовкой крупы проходят термическую и различные технические обработки.
  • Время готовки круп уменьшается в разы.
  • Пакетики, куда упаковывают крупы, имеют очень высокую термостойкость, поэтому не вредны для здоровья.
  • Цена на такой продукт дороже, нежели на не фасованную крупу.

Сколько времени варить кашу в мультиварке?

Мультиварка значительно упростила жизнь современных хозяек. С ее помощью можно приготовить и каши. В каждой модели есть специально предназначенный для них режим. Это может быть молочная каша/крупы, гречневая каша, плов/десерты и др.

  • Достоинством приготовления каши в мультиварке есть то, что на специальном режиме и с антипригарным покрытием емкости каша не пристает к чаше, она буквально томится.
  • К тому же после завершения процесса приготовления можно оставить мультиварку включенной на режиме подогрева, когда в свою очередь кастрюлю пришлось бы кутать в полотенце для лучшего упаривания каши.
  • Не нужно отвлекаться на помешивание крупы, для приготовления каши в мультиварке это делать незачем.
  • В среднем время приготовления каш на нужном режиме составляет 20-25 минут, но его всегда можно скорректировать в большую или меньшую сторону.

Источник: qulady.ru

Сколько варить кашу?

Любая каша очень полезна, не зря ведь в детском саду на завтраки подают именно это блюдо. Наверное 95% мамочек варят своим малышам каши на завтрак, а кто-то и на ужин. Но часто ли у Вас бывало так, что вроде бы и опыт есть, а каша все равно не получается нужной консистенции? Мы приготовили для Вас шпаргалки по варке каш, сколько нужно жидкости, сколько времени на варку и еще некоторые секреты идеальной каши.

 

Манка – одна из самых распространенных видов круп, а манная каша присутствовала в жизни каждого ребенка. Чтобы сварить одну большую порцию манной каши, вскипятите стакан молока, затем медленно тонкой струйкой всыпьте 4 чайные ложки крупы и сахар по вкусу. Теперь к вопросу о том, сколько варить манную кашу. Засеките 3-4 минуты после того, как каша начала кипеть и, спустя это время, снимайте кастрюлю с огня. Помните, чтобы каша получилась без комочков, ее необходимо помешивать на протяжении всего процесса варки. Теперь накройте кастрюлю крышкой и дайте каше настояться 10 минут.

 

Для того чтобы приготовить вкусную кукурузную кашу, возьмите 2 стакана воды и молока на 1 стакан крупы, соль и сахар добавьте по вкусу. Промойте кукурузную крупу в воде и доведите до кипения на медленном огне, затем влейте в нее заранее вскипяченное горячее молоко. Продолжайте варить кашу 15-20 минут до готовности. Пшеничная каша Крупу для пшеничной каши необходимо предварительно тщательно промыть. Затем залейте 1 стакан крупы 2 стаканами воды и варите после закипания на медленном огне еще 15-20 минут. Готовую кашу заправьте сливочным маслом и подсолите.

Сколько варить кашу гречневую наверное знают все. Наиболее простая в готовке гречневая крупа, испортить ее практически невозможно, т.к. она не выделяет крахмал и не образует комочки. Возьмите крупу и воду в пропорциях 1:2, поместите кастрюлю с содержимым на сильный огонь в первые 5-7 минут, затем постепенно уменьшайте силу огня, делайте это до тех пор, пока вся вода полностью не выкипит из кастрюли. Не нужно помешивать кашу и поднимать крышку во время готовки.

 

На 1 стакан ячневой крупы вам понадобится 2,5 стакана молока или воды. Всыпьте заранее промытую крупу в подсоленную жидкость, добавьте немного масла и соли по вкусу, помешивая, варите кашу на слабом огне до загустения, примерно минут 15-20 (зависит и от Вашей плиты).

 

Для приготовления овсяной каши, залейте 1 стакан муки 3 стаканами воды и варите на медленном огне, когда вся жидкость выварится, долейте в несколько приемов 2 стакана горячего молока. Продолжайте варить кашу на медленном огне, помешивая, пока масса не станет густой, где-то 15-20 минут. Перед употреблением добавьте масло, соль и сахар. Овсянка сварится быстрее, если ее предварительно замочить (например, на ночь, а утром варить в течении 10 минут).

 

Рисовая каша достаточно капризна в приготовлении. Хорошо промойте крупу перед варкой, желательно в трех водах. Возьмите рис и воду в пропорциях 1:3. Поставьте на медленный огонь и варите 30 минут. За это время вскипятите такое же количество молока, сколько взяли воды. В готовый рис перелейте все молоко и варите еще 30 минут до готовности.

 

Перловая крупа в пропорциях 1:2 доводится на среднем огне до кипения и варится еще 25 минут на медленном огне. Геркулесовая каша Геркулесовую крупу необходимо засыпать в уже кипящее молоко, постоянно помешивая, и варить не меньше 20-25 минут. Время варьируется в зависимости от качества крупы и производителя.

 

Для приготовления гороховой каши, залейте крупу водой так, чтобы она полностью ее покрывала. Доведите массу до кипения и убавьте огонь, продолжайте варить до тех пор, пока горох полностью не разварится. При этом, если горох предварительно вымачивался (несколько часов), то сварится он быстрее, минут за 30. Если варите горох без предварительного вымачивания — около 45 минут. Опять же, учитывайте особенности своей плиты.

А вот краткая подсказка по варке каш:

 

Время варки каш
 

Источник: www.mam22.ru

Каши очень полезное и популярное блюдо, а как их правильно варить знают не все. А если и знают, то часто забывают пропорции.

Время варки каш

Как варить гречневую кашу

Пропорции 1:2. Мне достаточно такой порции — одна кофейная чашечка гречневой крупы и две таких же чашечки воды.

Гречку засыпаем в кастрюлю и заливаем холодной водой. Ставим на конфорку, ждём, пока закипит, делаем огонь меньше и накрываем кастрюлю крышкой. Варим минут 15. Солить в конце варки. Если посолить сразу, то вкус каши будет хуже.

После окончания варки кастрюлю снимаем с огня и заворачиваем в покрывало (одеяло), чтобы каша настоялась, набухла. Если вам можно добавлять в кашу сливочное масло, то хорошо добавить немного за минуту-две до окончания варки, а остальную часть масла положить в кашу, когда она уже на тарелке.

Гречневая каша хороша с оливковым маслом — очень вкусно. А еще — с горчицей! Тоже очень вкусно.

Как варить рисовую кашу

Пропорция 1:1,5. Беру кофейную чашечку риса и полторы такой же чашечки воды.

Воду наливаю в кастрюлю, довожу до кипения, потом засыпаю рис. Варю на сильном огне до закипания, потом на среднем — минут 10, а потом минуты три на слабом огне.

После окончания варки рисовую кашу тоже хорошо «укутать», чтобы распарилась окончательно. Солить при подаче на стол.

Как варить пшеничную кашу

Пропорция 1:3. Кофейная чашечка пшеничной крупы на три таких чашечки холодной воды.

Засыпаем в кастрюлю крупу, заливаем водой и ставим на огонь. Когда закипит, делаем огонь средним — на таком и варим. Время приготовления минут 15-20.

Крупа «Артек» готовится быстрее и в пропорции 1 часть каши на две части воды. Я считаю обычную пшеничную крупу более полезной, чем «Артек».

Когда воды в каше почти совсем не осталось, добавляем чуть сливочного масла (если позволяет диета). Солим тоже в конце варки. «Укутывать» — рекомендуется.

Как варить пшённую кашу

Каша из пшена очень полезна. Недаром пшено называют золотой крупой. Пшено чистит организм лучше любой другой крупы. И витаминов в нём полным-полно.

Пропорции пшенной каши 1:2. Кофейную чашечку пшена заливаю двумя такими же чашечками холодной воды. Довожу до кипения, уменьшаю огонь и варю минут 10-15.

Класть сливочное масло (если вам можно его употреблять) перед концом варки (маленький кусочек) и «укутывать» любую кашу, после того как сварится — это из бабушкиных рецептов.

Вкусно. Солить пшённую кашу перед окончанием варки.

Очень хорошо добавить в пшенную кашу кусочки тыквы и чернослив. Добавлять тыкву и чернослив следует тогда, когда каша покипит минут 5. Остальное время всё будет вариться вместе. Чернослив лучше брать вяленый (не копчёный) — он полезнее. Перед тем, как класть чернослив в кашу, его следует хорошенько вымыть, а тыкву лучше всего натереть на крупной терке.

Как варить ячневую кашу

Пропорции 1:1,5. На чашечку крупы полторы чашечки холодной воды.

Я, перед варкой, высыпаю приготовленную порцию крупы на сковородку (без жира) и прокаливаю её, прожариваю — постоянно помешивая. Это для того, чтобы ячневая каша получилась рассыпчатой. Прожаренную крупу кладу в кастрюлю и заливаю холодной водой. Варю минут 10-15.

Не прожаренную ячку варить также. Она получится не такой рассыпчатой, но всё равно очень вкусной.

Как варить манную кашу

Кипятим пол литра жидкости (молока или воды), потом всыпаем в него струйкой при постоянном помешивании манку. На пол литра — три четверти стакана. Варится манка минут 5. Не забывайте помешивать.

Манку укутывать не нужно. Солить перед окончанием приготовления, сахар класть (по желанию) в уже готовую кашу.

Если хотите, чтобы манка получилась рассыпчатой, то перед приготовлением крупу надо прожарить на сковороде без жира.

Как варить овсяную кашу или геркулес

Геркулес можно не варить, а просто запаривать в кипяченой воде. Чашечку крупы заливаем чашечкой же кипятка, закрываем посуду крышечкой и оставляем на ночь. Утром можно есть, добавив по вкусу: соль, сахар, свежие или сушеные фрукты.

Если надо приготовить кашу протёртую, то варите овсянку пропорции 1:1 в течение 10 минут. а потом протрите через сито или дуршлаг.

Каши очень полезны не только при диетическом питании. Крупы полны витаминами, в том числе витаминами группы В, которые необходимы организму.

Источник: www.pravilnoe-pokhudenie.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector